什么时间是刷牙的黄金时间？

2008-07-15 00:00:00 来源：

　　一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
　　因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。
　　若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康牙齿。
　　较受网友好评的深圳知名牙医：(以下排名不分先后)

姓名	所属医院	所属科室	咨询电话
郑苍尚	深圳市第二人民医院	口腔科	0755-83366388
张筱薇	深圳市第二人民医院	口腔科	0755-83366388
张国志	深圳市人民医院	口腔科	0755-25533018
刘宪	深圳市人民医院	口腔科	0755-25533018
秦念红	深圳市人民医院	口腔科	0755-25533018
张丽	北京大学深圳医院	口腔科	0755-83923333
文光和	北京大学深圳医院	口腔科	0755-83923333
石培荔	深圳市儿童医院	口腔科	0755-83936180
丁桂聪	深圳市儿童医院	口腔科	0755-83936180
何建新	深圳市儿童医院	口腔科	0755-83936180

　　深圳十大齿科洗牙价格PK：

机构名称	洗牙价格	检查详情	咨询电话
同步齿科	150元	包含超声波加喷砂洁牙，需预约。	82131198
六和口腔	100～300元	超声波洁牙100，全套洁牙300，较好预约。	83769986
恒美齿科	100～300元	超声波洗牙加抛光100元，超声波加喷砂加抛光300元。	25597840
华美齿科	160～200元	超声波洁牙加抛光160元，喷砂200元，需预约。	26429141
友睦齿科	180～220元	超声波洁牙180元，喷砂加抛光220元，提前预约。	82800822
瑞邦种植牙专科	160～260元	超声波洁牙160元，加喷砂、抛光260元，需预约。	23982858
瑞尔齿科	196～200元	喷砂洁牙200元左右，需预约。	83366388
广济门诊牙科	100～300元	超声波洗牙100，喷砂洗牙为200～300元，需预约。	83312517
维雅齿科	160～220元	超声波洁牙160（含抛光），喷砂洁牙220元需预约。	82056515
武天逾牙科	90～150元	超声波洗牙90元，喷砂洗牙150元。较好预约。	83285099